Vives en una zona rural alejada, donde no hay oferta de clases de Pilates
Trabajas jornada completa y resulta difícil asistir en una clase en el studio.
Te encanta viajar I viajes mucho por trabajo y quieres mantener tu práctica de Pilates continua.
Eres madre y quieres reintegrar movimiento en tu vida ocupada.
¿QUÉ NECESITAS?
PASO 1 : PREPARAR TU ESPACIO
Busca un espacio tranquilo y seguro para poder moverte, de más o menos 2m a 2m.
Pon una colchoneta sobre el suelo
Mantén al alcance un cojín o una toalla doblada – para apoyar la cabeza
Sube las luces. Una buena iluminación mejorará como te veo y la posibilidad de corregirte.
Posiciona tu ordenador, tableta o teléfono suficiente lejos para poder ver tu cuerpo entero.
PASO 2 : PREPARAR TU TECNOLOGÍA
Usamos ZOOM vídeo conferencia para nuestra clase privada en directo.
Asegúrate descargar la última versión de la aplicación del centro oficial de descarga anterior a la clase: https://zoom.us/support/download. para que puedes entrar con tranquilidad y llegar con puntualidad a la clase.
Después de la reserva de tu clase, recibirás un correo electrónico de confirmación con información para unirse al seminario web = la clase. No comparte esa información, es tu acceso personal.
5 minutos antes de la clase pulsa el enlace y entraras en tu clase virtual.
Asegúrate que la bacteria de tu ordenador está cargada antes de la clase.
PASO 3 : PREPARAR TU CUERPO
Elige ropa confortable para el movimiento, mejor ajustada que demasiado suelta, mejor de color claro que oscuro. Eso permite ver mejor tu alineamiento al moverte.
