FILOSOFIA Y PRINCIPIOS DE JOSEPH H. PILATES
«Al realizar los ejercicios 4 veces por semana durante 3 meses, el desarrollo de tu cuerpo se aproxima a lo ideal, acompañado por un vigor mental renovado y una mejora espiritual.»
SALUD DE CUERPO, MENTE, ESPIRITU
«Bienestar físico es el primer requisito para lograr la felicidad, es el mantenimiento de un cuerpo desarrollado uniformemente con una mente solida, completamente capaz de realizar natural, facil y satisfactoriamente nuestras muchas y variadas tareas con placer y diversión.»
COMPROMISO
«Debemos esforzarnos constantemente por tener cuerpos fuertes y saludables, y desarrollar nuestras mentes hasta el límite de nuestra capacidad.»
RESPIRACIÓN
«Ese mecanismo purificador como ´la ducha interna´que produce una vigorización y un rejuvenecimiento físico y mental.»
OBJETIVOS Y BENEFICIOS
Coordinación | fuerza | movilidad | movimiento eficaz y fluido | postura adecuada | rejuvenecimiento mental y espiritual | conocimiento de sí mismo | confianza en sí mismo | restauración del movimiento animal natural | integración de mente, cuerpo y el espíritu | sensación de bienestar | mejor calidad de vida